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É possível controlar a ansiedade ao comer?

April 29, 2018

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April 29, 2018

É possível sim controlar a ansiedade ao comer. Ter atenção plena ao se alimentar, transformando este momento em minutos de atitude aberta e sem julgamentos, tem trazido ótimos resultados aos nossos pacientes.

Mesmo com pouco tempo disponível, é possível praticar!

Sem...

April 28, 2018

O mindful Eating é uma prática de comer com atenção plena e visa a real conexão entre o indivíduo e o alimento.

Nossa relação com o que comemos reflete na nossa interação com o meio e com nós mesmos e o comer com atenção plena nos permite ser mais conscientes das noss...

April 27, 2018

Você se vê frequentemente em momentos de descontrole frente à comida? Aquele momento em que você está triste, muito ansioso com alguma questão, sentindo-se vazio ou com um grande incômodo? Talvez algo parecido com fome, mesmo que não tenha passado tanto tempo desde a ú...

Confira os tipos de ansiedade no post abaixo: 

1-Fobia Social: é o medo de falar em público ou se expor em outras situações ou lugares cheio de pessoas.

2-Fobias Específicas: medo específico de alguma coisa, de um objeto ou animal, por exemplo, medo de elevador, de alt...

April 25, 2018

Separamos algumas estratégias para você a evitar descontar a ansiedade na comida:

1- Planeje suas refeições da semana e evite ter em casa alimentos altamente calóricos como doces, chocolates.

2- Fique atento as suas sensações de fome e saciedade, evite chegar a refei...

April 24, 2018

Os ansiolíticos podem viciar, especialmente os benzodiazepínicos. Os remédios que são tarja preta causam dependência emocional e física. 

Durante a sua retirada podem haver sintomas de abstinência, ou seja, o corpo pode sentir a falta do remédio e produzir sintomas co...