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É possível controlar a ansiedade ao comer?

April 29, 2018

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February 25, 2019

O que é procrastinação?

Procrastinar é adiar uma ação. E quando você deixa de resolver um problema, ele se junta a outro, e outro, ate que se torna um emaranhado deles.
A maioria de nós procrasrinamos, isso resulta em diversas alterações no humor, queda de produtivida...

Hoje eu trouxe aqui 6 dicas que, de fato, farão você "comer limpo".



1.Tome banho antes da refeição, mas não basta deixar a água cair, tem que esfregar com sabão e bucha!

2.Se não tiver como tomar banho, lave as mãos. Lembre-se de esfregar bem a palma, dorso e os dedo...

February 13, 2019

Já ouviu falar em privação do sono? 
Trata-se de um problema da vida moderna. Trabalhamos mais de 9-10 horas por dia, ficamos até tarde entretidos nos aparelhos eletrônicos, mas cadê as nossas 7-8 horas de sono?
Simplesmente sumiram! Dormimos de 5 a 6 horas por noite e...

Sabe quando você se pega, em meio aquela dieta restritiva, com uma vontade doida de comer um brigadeiro? 
Mas é claro que brigadeiro não pode. Ok, ta tudo sob controle, obviamente você pode picar um abacate, colocar bastante cacau e uma colher generosa de xylitol e com...

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February 25, 2019

February 13, 2019

January 29, 2019

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January 23, 2019