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© 2017 por Multicentro Saúde. 

Procrastinação

February 25, 2019

 

O que é procrastinação?

Procrastinar é adiar uma ação. E quando você deixa de resolver um problema, ele se junta a outro, e outro, ate que se torna um emaranhado deles.
A maioria de nós procrasrinamos, isso resulta em diversas alterações no humor, queda de produtividade, desânimo, aumentando as crenças de incapacidade ao mesmo tempo que prejudica nossa autoestima.

Por que procrastinamos?

Existem alguns motivos pelos quais nos comportamos de forma procrastinadora. Porém, durante minha prática clínica, tenho visto um especial que se repete: o medo.
- De falhar/fracassar 
- De não dar conta 
- Do que parecer para os outros caso aja daquela forma
- De fazer a opção errada e por consequência perder oportunidades e etc. 

O medo trava e faz com que você “enrole” para atingir alguns objetivos.

Pare para refletir, entenda seu medo!

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